골키퍼 기본자세에서 제일 중요한점.

안녕하세요. 골키퍼 기본자세에서 제일 중요한점이 무엇인지 다들 알고계신가요?? 

스쿼트 자세와 비슷하게 느껴지는 골키퍼 기본자세는, 보기엔 친근해보이고 쉬워보입니다.

 

하지만 골키퍼 기본자세는 생각보다 잡기 어려운데요. 중요한점이 한둘이 아니기 때문이죠.

높낮이, 보폭, 발모양 , 상체의 기울기 , 중심 등등 신경쓸 부분이 한두가지가 아닙니다....

 

모두가 골키퍼 기본자세에서 중요한 부분이고 하나씩 다 포스팅으로 내용을 다룰 예정이지만!!

그 중 제가 기본자세에서 가장 중요하다고 생각하는 발 모양에 대해서 제일 먼저 포스팅 해보도록 하겠습니다.!!

 

고 3 동계훈련에서 훈련을 하고 있는 잼인이

골키퍼 기본자세에서 발모양은 항상 11자를 유지하여야 합니다. 

그 이유는 무릎이 벌어지지 않기 위해서입니다.

무릎이 벌어지게 되면, 힘이 분산되고, 중심이 뒤로 가게 되기 때문에 안좋습니다.

8자걸음이 편한 대한민국 국민에겐 11자 자세를 잡기란, 생각을 많이 하지 않으면 참 쉽지 않은 부분인데요...

그럼에도 골키퍼를 잘하고 싶으시다면!! 자세를 잡으며 항상 생각하시고 자세를 바꾸셔야 합니다.

 

11자 자세는 언제나 유지가 되어야 합니다. 

11자 자세를 유지하고 있다가도, 사이드스텝으로 볼을 따라가거나, 각을 잡고 나갔을 때 발 모양이 8자가 되는 경우가

엄청나게 많습니다.

결국 슈팅을 막기 전까지 11자 자세를 유지하여야 하기 때문에, 사이드스텝을 하거나, 크로스스텝, 각을 잡는 움직임을 할 때에도 11자 발모양은 유지가 되어야 합니다. 

 

이해를 돕기 위해서 현재 울산현대 소속 골키퍼분인 조수혁 선수님의 유튜브 채널 영상을 인용하였습니다.

저도 선수시절 선수님의 영상을 보고 자세와 캐칭 기술들을 많이 익혔는데요. 정말 골키퍼에 유용한 기술들을 많이

알려주시니까 항상 참고하시면 좋을 것 같습니다!!.

https://youtube.com/shorts/HLPp6gwnJJ8?feature=share

 

(사이드 스텝시 기술과, 발모양을 잘 보세요!)

https://youtu.be/ggsze_kKIfk 

 

(사이드 스텝 후 캐칭하기 전 발모양을 잘 보세요!!)

출처 :유튜브 베리나히쑤Berrynahessu 

 

이렇게 골키퍼 기본자세에서 중요한 발모양에 대해 알아보았습니다.

8자 자세와, 11자 자세가 그렇게 큰 차이가 있나 의문이 드시는 분들도 있으실 것 같습니다.

"8자 발모양으로 자세 잡아도 나는 잘 막는데?"라고 생각하시는 분들도 분명 있으실 겁니다.

8자 발모양으로 자세를 잡더라도 잘막으시고 만족하신다면 그대로 자세를 잡으셔도 됩니다.

저는 더 좋은 자세와 이론들을 배우고, 실제로 운동을 하며 뭐가 더 좋은 자세인지 경험을 해보았기 때문에 

더 좋은 자세를 알려드리고자 포스팅 하는 것 입니다. 좋은 것을 하실분들만 따라해주시면 됩니다!!

 

이제 11자 발모양을 잡고 모든 공을 막으러 가봅시다!!